还在用跑步机健身?太OUT了,TRX赶快学起来

2016-09-28 11:30:24     作者:腾讯数码      来源:腾讯数码

标签: 自媒体 跑步机 TRX

TRX可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,增强体能,提高柔韧性和核心稳定性。

你有没有发现,最近朋友圈那些健身党晒的照片很多都是这样

这样

或者这样的

以前常见的跑步机、椭圆机、划船机貌似有点儿落伍了?

没错!这就是现在风头正劲的 TRX (Total Resistance Exercise) 悬挂式阻抗训练,无论是国内外的明星名人,还是运动超人,都为这种新兴的训练方法而着迷。TRX 可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,增强体能,提高柔韧性和核心稳定性。不像传统器械健身法对场地和设备有较高要求,TRX 只需一套非常轻便、简单的装备即可在多种环境下展开训练。不同程度的训练者,还可以通过身体和吊带的角度来调整训练强度和难易度,极为灵活。

今天,小编就为你介绍一套出众的 TRX 训练装备—— MONKII BARS 2。

MONKII BARS 2能让你在任何地方,轻松进行 TRX 训练。无论是出差旅途中做做运动来舒压,在家中进行日常自主体能训练,还是假日户外的运动休闲,MONKII BARS 2 都是你值得信赖的运动伙伴。

MONKII BARS 2 根据功能繁简分为"超轻"、“进阶”和“战术”三个不同版本。其中,"超轻版"适合常常在户外活动的训练者。比如慢跑或登山后,你想加几组组上身力量练习,只需找个篮球架、单杠、攀爬架或者比较粗壮的树枝,用1分钟将MONKII BARS 2 组装悬挂,就可以立刻开始训练。

超轻版:

而“进阶版”和“战术版”都可以直接配合任何一扇关闭的门来使用,把家、办公室、酒店房间立刻变身为你的专属健身房。紧凑、简约的包装设计,让你可以轻松地将MONKII BARS 2 随身携带,走到哪儿运动到那儿。

进阶版:

与“进阶版”相比,“战术版”不仅拥有不明觉厉的全黑外观,使用的材质也更为耐用,另外还附有两本高阶训练手册,专为那些健身狂魔或正在成为健身狂魔的路上的人们打造。

战术版:

在智能科技的时代,MONKII BARS 2 也不免俗地提供配套手机 APP 来记录运动成果,分享运动地点等信息。配套 APP 还是你的私人健身教练,你可以跟着你多达上百种的教学视频,边看边做,避免姿势走形,造成不必要的运动伤害。

看看这超过250种训练姿势,真要能一项项地挑战下来,什么马甲线、AB线、n块腹肌离你还会远吗?

【本文来自腾讯新闻客户端自媒体,不代表腾讯新闻的观点和立场。】

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