瑜伽达人——跟着电视练瑜伽

2015-03-12 16:16:00     作者:whlid      来源:原创

瑜伽达人——跟着电视练瑜伽 现代都市,生活节奏快有木有?身体亚健康有木有?身材肥胖有木有?想锻炼没时间有木有?跟班学习太贵有木有?没问题,有了瑜伽达人,在家跟着电视做运动,省钱、省事、省力、省时间! ...



瑜伽达人——跟着电视练瑜伽



       现代都市,生活节奏快有木有?身体亚健康有木有?身材肥胖有木有?想锻炼没时间有木有?跟班学习太贵有木有?没问题,有了瑜伽达人,在家跟着电视做运动,省钱、省事、省力、省时间!

      安装方法:沙发管家里搜索YJDR,右侧选择瑜伽达人下载安装



       安装后直接在沙发管家里运行



       暖色清馨的启动画面




       进入首页,整齐排列着各种功能的瑜伽课



       对于都市白领来说,排毒抗辐射的瑜伽可能更适合你们



       进入后,可以看到,从初级课到高级课,对于初学者当然要从初级课开始学起,点击进入课程,开始练习,右上角显示了消耗的卡路里和练习时长



       初级课程每课比较短,不到八分钟,由于我在播放过程中用了快进,所以视频播放到最后,消耗的卡路里数很少,如果完整跟着做完,消耗的卡路里就比较可观了




      中级课程换了老师,运动的时间也长了很多,27分多钟,完整做下来,就会有效果了,中级的动作也要比初级的难一点



      高级课程就更难了,时间也更久一点



      如果感觉自己不需要排毒抗辐射,可以选择其它功能的瑜伽课,修身养生调理瑜伽,调理睡眠的、调理代谢的、调理经络的等等





      蕙兰瑜伽,网上百度了一下,张蕙兰生长于香港,是将瑜伽引入中国的第一人,被称为“当代中国瑜伽之母“。



      助眠美肌瑜伽



      孕妇保健瑜伽,适合孕妇做的,对自己和腹中的宝宝都有好处



      瘦身美体瑜伽,相信很多女性练瑜伽都是这个目的吧



      白领养生瑜伽



       大家可能注意到,每一类瑜伽的第一个视频框都是打开更多视频,这个一直都没介绍过,其实这个是打开了另外一个应用,如果你的盒子上没有安装,那么点击后,会静默安装另外一个姊妹应用——天天健身,稍后,我会为大家详细介绍这个应用的。

       总结
       对于想要通过练习瑜伽而没有时间的朋友来说,睡前跟着练一会,相信对美体和睡眠都会有作用的,对瑜伽进行功能分类,结合自己想要达到的目的,选择不同的瑜伽进行练习,数据显示消耗卡路里数量和练习时间,心中有数

       没有设置功能,无法量身定制


推荐安装沙发管家,下载地址:http://app.shafa.com/




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